10 способов сделать свою жизнь немного лучше. Наверное.
Наткнулся на виртуальных просторах. Понравилось.
1. Не делайте поспешных выводов
Эта привычка усложняет жизнь двумя способами. Первое, мы полагаем, что заранее знаем, что случится,
и переключаем свое внимание, начиная действовать основываясь на этом предположении.
Люди — плохие предсказатели. Большая часть из их прорицаний неверно, результат — неверны и их действия.
Вторая, сторона этой привычки — люди возомнили, что умеют читать мысли, и поэтому считают, что знают, причину действий и мыслей других людей
А это в корне неверно.
И Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте.
Многие из нас мелкие неудачи раздувают до размеров вселенских катастроф, и поступают соответствующим образом.
Привычка сотворить из мухи слона вызывает тревогу, хотя последствия неудач либо не существуют, либо так малы,
что и беспокоиться совершенно не стоит. Для чего они это делают? Кто может сказать? Чтобы выглядеть и чувствовать себя
более важными? Как бы то ни было — это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не выдумывайте правил.
Большая часть этих «надо» и «должен», с которыми вы таскаетесь, наверняка бесполезна.
они вам дают, только нервозность и чувство вины. Зачем? Пытаясь выполнить эти воображаемые правила,
вы захламляете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками.
А если вы хотите применить эти правила на других, то становитесь пугающим нудным нытиком или самоуверенным фанатиком.
4. Не приклеивайте ярлыков и стереотипов.
Слова, используеиые вами, могут вас подставить. Язык негатива и критики создает такое же мышление.
Пробуя поместить вещи в определенные категории, вы не замечаете их реальное значение,
из-заэтого, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Вглядитесь — что там. Не лепите ярлыки.
и Вы удивитесь тому, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь не делится только «черное или белое», на «все или ничего». Во многих моментах «достаточно» значит именно достаточно.
Принявшись за поиски идеальной работы, вероятнее всего, никогда ее вы не найдете.
При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Начнете искать идеальные отношения,
и, скорее всего, итогом будет жизнь, проведенная в одиночестве. Перфекционизм — умственное заболевание,
которое не дает вам наслаждаться, а будет все время отправлять вас на поиски черной кошки в черной комнате, или того, чего нет.
6. Не обобщайте.
Пара неудач — еще не признак постоянного провала. А случайный успех не делает вас гением.
Отдельное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда обозначают затяжной тенденции.
Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу.
Основная масса людей, в том числе ваши друзья и коллеги, не думают, не разговаривают и не заботятся о вашей персоне 99% своего времени.
Люди с вашей организации, или проживающие по соседству скорее всего, никогда о вас и не слышали.
Да, вообще-то, им этого и не надо, они и не хотят слышать. Успехи и провалы,
тепло и безразличие других людей к вам лично никак не относятся.
Даже если вдруг они станут притворяться, это только заставит вас ощутить себя более несчастными, чем нужно.
8. Не доверяйте эмоциям.
То, что вы чувствуете, отнюдь не всегда истинно верный показатель того, что происходит реально.
Только из-за того, что вы это чувствуете, совсем не значит, что это правда.
Часто основой эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или банально насморк.
Ощущаете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но сами они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии.
Старайтесь и тренируйтесь быть оптимистом. Если ждать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их и найдете.
Негативный настрой — это взгляд на мир в искажающих, грязных очках.
Вы всегда будете видеть лишь недостатки, не замечая и не обращая внимания на все остальное.
Поразительно, как можно заметить то, чего нет, если всего лишь начать это искать.
А если вы начнете искать позитивные вещи, то конечно же вы их тоже найдете.
10. Не живите прошлым.
Эта установка самая важная из всех: забудьте и живите дальше.
Именно злость, разочарование, несчастья и отчаяния в нашем мире возникает от людей,
цепляющихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше и дольше вы прокручиваете их в уме,
тем крупнее они вам кажутся, и тем хуже вы себя чувствуете. Не надо бороться с несчастьем.
Забудьте его и живите дальше. Сделайте это, и тем самым несчастье не сможет ранить вас.
